viernes, junio 22, 2018
¿Qué es bueno para la impotencia del hombre?

A veces la disfunción eréctil puede darse debido a problemas de mala alimentación, falta de actividad o con el flujo sanguíneo, los cuales pueden tratarse naturalmente; claro que también está la posibilidad de que sea un problema mayor, pero para descartar de qué se pueda tratar te comentaré sobre lo que es bueno para la impotencia del hombre.

Métodos para lidiar con la impotencia del hombre

Aumenta tu consumo de Zinc

La deficiencia de este mineral suele asociarse con problemas de disfunción eréctil, por lo que es ideal que aumentes las cantidades que ingieres de este. Esto lo puedes hacer tomando suplementos con zinc o agregando a tu dieta alimentos ricos que lo contengan. 

Lleva una dieta saludable

Si tu rutina alimenticia consiste en comer grasas, lo cual se traduce en colesterol, puede entonces que sea una de las razones de tu impotencia. Debes cambiar lo que comes, disminuir el consumo de grasas y aumentar la ingesta adecuada de frutas y verduras ricas en fibra. Comer proteínas te ayudará a aumentar tu resistencia y potencia sexual; y los ácidos grasos a destapar tus arterias, lo que aumentará el flujo de sangre hacia tus genitales.

En consonancia, te recomiendo que tengas una dieta de entre 4 y 5 comidas al día, pues esto ayuda a la digestión y al flujo sanguíneo vital para que tu pene no tenga problemas de erección.

Bebe más agua

Si no estás acostumbrado a tomar mucha agua, puedes ir haciéndolo progresivamente hasta llegar a tomarte 8 vasos por día. Recuerda que el agua ayuda a que los nutrientes lleguen a todo tu cuerpo.

Haz ejercicio

Esto te ayudará a mejorar tu circulación y flujo sanguíneo. Los ejercicios orientados a la parte inferior de tu cuerpo serán ideales para que el flujo de sangre al pene aumente.

Ten en cuenta que si padeces de exceso de grasa en tu cuerpo, la misma se convierte en estrógeno afectando negativamente la producción de testosterona y por lo tanto tu desempeño sexual.

Libérate del estrés

La ansiedad, tensión y estrés causan falta de concentración, lo que radica muchas veces en la impotencia del hombre. Para esto te recomiendo meditar, hacer yoga o cualquier otra actividad que te permita liberarte de todas estas energías negativas, poco a poco irás viendo mejoras.

Hierbas medicinales

Hay varias plantas que se suelen usar para trabajar la impotencia del hombre, entre estas se encuentran la arginina y el ginseng, y con poderes afrodisíacos el yohimbe y el ginko. Cualquiera de estos fomentará la producción de hormonas en relación al sexo, en este caso, la testosterona.

Mi recomendación: no tomes nada antes de consultarlo con un médico, acuérdate que es mejor prevenir que lamentar; cada cuerpo es un templo y puede que estos ayuden, pero puede que no y empeoren tu situación. 

Pastillas para la impotencia

Esta es la típica pastilla azul, por nombrar algunas están el Viagra, Levitra, Cialis. Son seguras y efectivas, hacen que la sangre fluya y el pene se relaje pudiendo combatir la impotencia del hombre. La ingesta de cualquiera de estas pastillas debe estar prescrita por un médico.

Otros métodos menos comunes

Estas son otras alternativas que pueden ayudar a lidiar con la impotencia del hombre:

Inyecciones de medicamentos en el pene justo antes del acto sexual (prescritas por un médico especializado).

Utilizar bombas del pene, las cuales sirven para contrarrestar la disfunción en caso de haber un problema con el flujo sanguíneo o diabetes.

Probar con juguetes sexuales como los anillos para el pene.

Tampoco está demás que tomes en consideración si actualmente estás fumando tabaco o tomando algún medicamento para la hipertensión o trastornos psiquiátricos, ya que estos pueden llegar a causar problemas de disfunción eréctil.

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