miércoles, febrero 21, 2018
¿Qué hizo Khloé Kardashian para bajar de peso?

La menor de las Kardashian se prepara para traer al mundo a su primer hijo, sin alejarse de la vida fitness que adoptó. ¿Quieres saber cómo? Despídete de los kilos al estilo de Khloé Kardashian.

La empresaria de 33 años dejó de consumir lácteos y gluten para mejorar no solo su figura sino también su salud.

¡Nada es imposible!, ese debe ser el mantra que tengas al momento de plantearte un nuevo reto en tu vida. Y qué mejor ejemplo que el increíble cambio que sufrió la menor del Team Kardashian, Khloé, quien recordemos en el 2015 tenía un sobrepeso de quizás unos 18 kilos.

A pesar de que en la actualidad esté por dar a luz, su nuevo cuerpo no ha sufrido grandes cambios… Te preguntarás ¿por qué? Pues la socialité no ha cambiado para nada sus hábitos alimenticios a pesar de los antojitos típicos de su estado.

Khloe Kardashian ejercicios

Khloe Kardashian haciendo ejercicios

Khloé Kardashian vs báscula

A pesar del tiempo que tienen en el mundo de la farándula, la menos popular de la familia siempre fue Khloé Kardashian, pues por años ella tuvo que luchar contra sus drásticos cambios físicos, los cuales fueron fuertemente criticados no solo por sus detractores sino también por ti, su más fiel seguidora.

A esto cambios de peso hay que sumarle también su inestabilidad emocional con sus parejas, relaciones que afectaron notablemente su autoestima y por ende su alimentación.

¡Dile sí a una correcta alimentación!

Comienza por el principio. Toda mejora física viene acompañada no solo de una buena rutina de ejercicios sino también de una correcta alimentación, base con la que arrancó Khloé Kardashian para su grandiosa transformación.

La ahora pareja de la estrella de la NBA Tristan Thompson, reveló en una reciente entrevista que el cambio más drástico que aplicó en su nutrición fue retirar los lácteos de su dieta. Esto incluye cualquier tipo de queso o crema de untar. Además, eliminó por completo el consumo de gomitas y dulces que tengan mucha azúcar.

De igual forma, ella recomienda combatir el hambre durante el día bebiendo una malteada de proteína y sí esta no tiene un agradable sabor, es válido que le agregues fresas o alguna fruta silvestre. Te ayuda no solo a darle un mayor valor nutricional, sino que también mejora su sabor.

Según Khloé Kardashian, está completamente prohibido el consumo de pan en la noche: lo mejor que puedes hacer es sustituir este producto con alguna proteína animal, como por ejemplo el pollo. Eso sí, siempre a la plancha y con poca sal, acompáñalo con una ensalada mixta o una taza de arroz integral.

A mover el cuerpo

Los ejercicios, como sabrás, son la base de un buen cuerpo. La menor del clan Kardashian se sometió a un duro pero certero entrenamiento bajo el cuidado y conocimiento del entrenador físico Gunnar Peterson, quien según la propia Khloé Kardashian la ayudó a motivarse y creer en ella misma.

“Él ha cambiado mi cuerpo, no es un hombre agresivo. Yo no pago para que me griten. Quiero a alguien que sea motivador y alentador, como si estuviera orgulloso de ti simplemente por estar ahí ese día”, agregó la modelo y también presentadora de TV.

Dentro de otros de los datos que podemos darte de la ahora guapísima Kardashian está el bajo consumo que tiene de bebidas azucaradas, esto a pesar de haber revelado que son su debilidad. Ella evita consumir refrescos, sodas o gaseosas.

La ayuda nunca está de más

Khloé Kardashian asegura que el uso de fajas y el consumo regular de tés adelgazantes también la ayudaron a romper los efectos que las dietas yo-yo le provocaron.

En el caso de las fajas, te recomienda usarlas también para hacer ejercicios, pues su uso prolongado ayuda a que mantengas en su sitio cada parte del cuerpo que tienda a acumular grasa en su interior.

✨Sometimes it’s hard for me to post these transformation posts only because I can’t imagine my life being this unhealthy again. Never would I ever consider myself fat, But I would consider myself unhealthy mentally/physically and not knowing my true value. Mind, body and soul. For me, my transformation journey started from within. I needed to heal myself from the inside out. Once I started putting myself first, everything started falling into place. My life transformed a few years ago when I made the decision to stop existing and start living. I decided when I was ready regardless of what anybody else was saying about me. Regardless of the pressures. I had to do this on my terms or I knew it wouldn’t last. It’s ok to take the control back. Choose your life. Don’t let anybody else decide for you! We are no victims to life but we can become victims and prisoners to the people that we choose to surround ourselves with if we allow them to break us and consume us. Never be afraid to put yourself first! Never choose comfort over your own well-being! Never forget that fate loves the fearless! Today’s wisdom was yesterday’s pain. Tomorrow’s happiness is today’s bravery! I am so proud of myself for being stronger than I’ve ever been-mind body and soul. I am even prouder of myself that I’ve been able to maintain a healthy lifestyle for so many years. I broke that cycle and I’m happier than I have ever been! You can do this!! Start from within and nothing can stop you. Elevate yourself- mind body and soul ✨

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